geisegefferのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
金 20: 359 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.95g
 
49.44g
 
7.88g
- -
木 19: 957 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.58g
 
68.68g
 
28.64g
- -
水 18: 1520 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.12g
 
71.79g
 
37.95g
- -
火 17: 1752 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.55g
 
92.55g
 
36.11g
- -
月 16: 1578 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.46g
 
97.53g
 
30.23g
- -
日 15: 1915 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.63g
 
81.09g
 
44.28g
- -
土 14: 1689 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.29g
 
101.59g
 
26.24g
- -
金 13: 1356 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.92g
 
148.72g
 
14.62g
2088*  732
木 12: 864 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.03g
 
70.65g
 
12.78g
- -
水 11: 498 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.78g
 
26.83g
 
45.35g
- -
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