я стройняшка)))))のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
木 12: 705 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.96g
 
49.57g
 
9.62g
- -
2020年 10月
水 21: 541 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.17g
 
18.20g
 
2.47g
- -
火 20: 1421 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.74g
 
87.79g
 
18.96g
- -
火 13: 1428 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.97g
 
78.60g
 
44.97g
- -
日 11: 858 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.26g
 
26.41g
 
12.72g
- -
土 10: 1447 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.22g
 
55.86g
 
60.39g
- -
金 9: 1318 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.34g
 
78.69g
 
28.02g
- -
木 8: 1511 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.02g
 
99.67g
 
18.09g
- -
水 7: 1365 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.92g
 
60.77g
 
20.63g
- -
火 6: 1300 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.21g
 
72.49g
 
22.16g
- -
土 3: 564 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.50g
 
16.97g
 
1.92g
- -
金 2: 1622 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.14g
 
94.21g
 
21.59g
- -
木 1: 1373 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.16g
 
70.78g
 
26.97g
- -
2020年 09月
水 30: 1396 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.67g
 
54.22g
 
20.56g
- -
火 29: 1161 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.28g
 
61.37g
 
20.43g
- -
月 28: 1645 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.81g
 
107.92g
 
21.53g
- -
2019年 07月
火 2: 1530 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.72g
 
56.83g
 
19.35g
- -
2019年 06月
水 5: 937 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.45g
 
32.91g
 
5.59g
- -
月 3: 1603 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.60g
 
82.04g
 
21.50g
- -
2019年 05月
金 24: 33 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.20g
 
2.52g
 
0.00g
- -
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