alito@のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
水 2: 1077 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.90g
 
73.92g
 
81.83g
- -
火 1: 1375 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.93g
 
68.05g
 
106.75g
- -
2018年 04月
月 30: 1371 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.64g
 
68.46g
 
38.30g
- -
日 29: 1731 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.12g
 
98.17g
 
88.31g
- -
土 28: 1023 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.21g
 
40.64g
 
28.43g
- -
金 27: 695 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.72g
 
54.01g
 
42.09g
- -
木 26: 1257 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.51g
 
86.00g
 
31.21g
- -
水 25: 1132 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.00g
 
82.68g
 
24.71g
- -
火 24: 1046 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.02g
 
64.45g
 
45.22g
- -
月 23: 1323 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.95g
 
62.33g
 
28.09g
- -
日 22: 915 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.09g
 
47.05g
 
21.36g
- -
土 21: 975 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.70g
 
46.79g
 
33.76g
- -
金 20: 935 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.99g
 
69.52g
 
50.98g
- -
木 19: 1188 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.05g
 
79.37g
 
37.67g
- -
水 18: 1287 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.39g
 
72.78g
 
50.52g
- -
火 17: 1183 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.65g
 
70.63g
 
36.41g
- -
月 16: 845 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.31g
 
62.26g
 
25.66g
- -
日 15: 1250 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.40g
 
65.63g
 
39.19g
- -
土 14: 839 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.71g
 
99.42g
 
17.53g
1510*  671
金 13: 860 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.11g
 
55.33g
 
28.78g
1517*  657
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