tamires_garcia11のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
月 5: 383 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.81g
 
26.01g
 
16.97g
- -
土 3: 1099 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.27g
 
81.94g
 
46.18g
- -
金 2: 654 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.12g
 
27.25g
 
89.16g
- -
木 1: 908 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.86g
 
45.18g
 
79.22g
- -
2021年 03月
水 31: 1162 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.66g
 
46.40g
 
127.29g
- -
火 30: 1143 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.17g
 
47.62g
 
138.22g
- -
月 29: 1174 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.45g
 
46.46g
 
148.06g
- -
木 18: 594 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.20g
 
26.96g
 
64.84g
- -
水 17: 1310 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.31g
 
36.34g
 
177.64g
- -
2020年 11月
月 30: 446 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.08g
 
35.92g
 
29.86g
- -
日 29: 451 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.38g
 
25.38g
 
22.87g
- -
土 28: 503 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.08g
 
42.45g
 
33.34g
- -
金 27: 429 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.02g
 
35.58g
 
26.16g
- -
木 26: 406 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.70g
 
35.34g
 
25.74g
- -
水 25: 440 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.46g
 
39.20g
 
27.10g
- -
火 24: 417 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.72g
 
36.88g
 
25.48g
- -
月 23: 432 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.95g
 
35.01g
 
29.88g
- -
日 22: 1069 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.63g
 
29.20g
 
136.25g
- -
土 21: 2267 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.96g
 
67.30g
 
315.34g
- -
金 20: 590 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.47g
 
35.43g
 
28.71g
- -
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