Mariamrtのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 08月
土 4: - - 33* -
木 2: - - 61* -
2018年 07月
木 26: - - 286* -
2018年 06月
月 25: - - 234* -
日 17: - - 266* -
2018年 05月
火 29: - - 1* -
木 24: - - 29* -
日 20: 1162 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.27g
 
64.44g
 
123.94g
429*  733
土 19: - - 460* -
日 13: 857 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.87g
 
45.86g
 
95.38g
64*  793
土 12: 1483 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.51g
 
86.68g
 
133.45g
166*  1317
金 11: 1476 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.28g
 
111.79g
 
173.44g
- -
木 10: 1527 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.70g
 
162.64g
 
82.00g
- -
水 9: 1235 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.44g
 
123.47g
 
95.65g
- -
2018年 04月
月 16: 1226 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.78g
 
71.89g
 
151.20g
- -
水 11: 431 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.49g
 
9.60g
 
62.07g
- -
火 10: 856 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.89g
 
63.90g
 
97.67g
2395*  1539
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