jehkakaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
水 9: 97 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.13g
 
2.87g
 
14.70g
2463*  2366
火 8: 424 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.73g
 
33.48g
 
45.04g
2463*  2039
月 7: 911 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.57g
 
33.32g
 
136.02g
- -
木 3: 574 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.40g
 
62.48g
 
47.00g
- -
水 2: 461 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.81g
 
36.20g
 
52.60g
- -
火 1: 896 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.31g
 
57.62g
 
111.90g
2444*  1548
2018年 04月
月 30: 1088 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.64g
 
75.60g
 
125.72g
2444*  1356
日 29: 732 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.86g
 
50.02g
 
86.32g
2444*  1712
土 28: 1062 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.12g
 
99.06g
 
98.61g
2510*  1448
金 27: 931 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.10g
 
65.83g
 
89.78g
2510*  1579
木 26: 781 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.14g
 
47.37g
 
79.25g
2278*  1497
水 25: 749 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.78g
 
71.28g
 
74.62g
2510*  1761
火 24: 876 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.81g
 
52.23g
 
122.93g
2510*  1634
月 23: 867 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.32g
 
77.62g
 
82.03g
2548*  1681
日 22: 860 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.56g
 
69.48g
 
97.70g
2813*  1953
土 21: 835 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.97g
 
30.40g
 
125.64g
2548*  1713
金 20: 768 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.63g
 
39.06g
 
95.04g
2380*  1612
木 19: 725 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.52g
 
40.87g
 
117.55g
2488*  1763
水 18: 732 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.82g
 
35.71g
 
99.23g
2866*  2134
火 17: 968 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.39g
 
30.99g
 
125.82g
2866*  1898
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