ilonavesnaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
土 9: 554 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.23g
 
7.32g
 
76.40g
- -
金 8: 649 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.96g
 
16.81g
 
75.91g
- -
月 4: 1180 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.80g
 
40.14g
 
195.24g
- -
日 3: 668 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.44g
 
24.21g
 
100.55g
- -
金 1: 1043 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
62.41g
 
137.58g
- -
2018年 05月
木 31: 908 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.21g
 
19.88g
 
151.27g
- -
水 30: 868 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.24g
 
43.97g
 
91.53g
- -
火 29: 633 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.16g
 
18.08g
 
113.40g
- -
月 28: 1126 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.91g
 
57.48g
 
134.89g
- -
火 22: 909 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.03g
 
73.80g
 
75.81g
- -
日 20: 869 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.75g
 
62.39g
 
49.87g
- -
金 18: 853 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.30g
 
46.24g
 
89.70g
- -
木 17: 611 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
26.36g
 
68.97g
- -
水 16: 712 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.74g
 
31.81g
 
81.53g
- -
火 15: 757 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.19g
 
37.91g
 
76.56g
- -
月 14: 914 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.17g
 
62.47g
 
63.68g
- -
日 13: 703 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.47g
 
39.66g
 
67.92g
- -
土 12: 873 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.62g
 
35.18g
 
116.65g
- -
金 11: 812 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.27g
 
62.91g
 
50.06g
- -
木 10: 1016 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.04g
 
47.11g
 
106.76g
- -
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