洪小艾のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
日 25: 990 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.16g
 
77.73g
 
80.76g
573*  417
土 24: 1969 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.27g
 
137.18g
 
176.06g
1249*  720
金 23: - - 1350* -
木 22: - - 1343* -
水 21: - - 1311* -
火 20: 802 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.50g
 
52.71g
 
52.97g
1318*  516
月 19: - - 1330* -
日 18: 666 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.05g
 
31.15g
 
48.26g
1239*  573
土 17: - - 1341* -
金 16: - - 1306* -
木 15: - - 1349* -
水 14: - - 1307* -
火 13: 588 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
21.78g
 
42.14g
1279*  691
月 12: 1494 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.66g
 
88.14g
 
126.82g
1291*  203
日 11: 1282 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.04g
 
55.73g
 
93.56g
1257*  25
土 10: - - 1277* -
金 9: 455 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.16g
 
20.04g
 
59.33g
1331*  876
木 8: 2375 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.71g
 
107.45g
 
188.59g
1388*  987
水 7: 1593 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.89g
 
103.76g
 
163.79g
1348*  245
火 6: 1380 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.73g
 
68.62g
 
199.41g
1365*  15
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