arleteglのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
木 29: 1037 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.79g
 
52.67g
 
35.38g
- -
水 28: 818 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.62g
 
33.88g
 
19.20g
- -
火 27: 483 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.04g
 
35.43g
 
4.37g
- -
月 26: 766 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.07g
 
73.78g
 
54.56g
- -
日 25: 983 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.81g
 
71.08g
 
78.28g
- -
土 24: 1033 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.61g
 
72.21g
 
71.61g
- -
金 23: 1066 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.12g
 
87.83g
 
33.42g
- -
木 22: 551 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.69g
 
40.95g
 
4.87g
- -
水 21: 650 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.80g
 
40.94g
 
4.12g
- -
火 20: 315 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.59g
 
25.57g
 
2.08g
- -
月 19: 979 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.75g
 
80.32g
 
58.08g
- -
日 18: 1267 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.48g
 
131.83g
 
53.50g
- -
土 17: 1042 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.82g
 
84.10g
 
58.45g
- -
金 16: 1018 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.06g
 
81.57g
 
67.26g
- -
木 15: 1228 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.69g
 
118.66g
 
54.96g
2152*  924
水 14: 1093 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.19g
 
109.83g
 
50.96g
- -
火 13: 1269 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.97g
 
96.91g
 
75.86g
- -
月 12: 1484 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.59g
 
66.58g
 
196.66g
- -
日 11: 1281 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.38g
 
67.54g
 
130.77g
- -
土 10: 1635 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.73g
 
80.54g
 
127.47g
- -
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