trishka48のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 10月
火 25: 669 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.78g
 
29.96g
 
92.76g
- -
月 24: 767 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.15g
 
39.00g
 
106.56g
- -
水 12: 1205 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.71g
 
47.57g
 
182.50g
- -
月 10: 1055 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.64g
 
62.72g
 
144.70g
- -
土 8: 2025 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.71g
 
72.57g
 
277.50g
- -
金 7: 700 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.21g
 
42.57g
 
121.00g
- -
木 6: 705 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.42g
 
47.14g
 
91.50g
- -
水 5: 929 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.85g
 
45.03g
 
124.33g
- -
火 4: 1768 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.95g
 
101.87g
 
209.17g
- -
月 3: 1199 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
28.78g
 
171.47g
- -
日 2: 2385 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.05g
 
95.64g
 
260.25g
- -
土 1: 1032 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.85g
 
56.52g
 
66.56g
2420*  1388
2011年 09月
金 30: 1241 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.20g
 
116.13g
 
116.38g
- -
木 29: 1393 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.91g
 
74.33g
 
161.81g
- -
水 28: 1286 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.31g
 
56.19g
 
185.20g
- -
火 27: 2888 * 206%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.86g
 
112.76g
 
364.92g
- -
月 26: 1000 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.14g
 
43.22g
 
131.20g
- -
金 23: 1728 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.61g
 
71.92g
 
236.54g
- -
木 22: 1865 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.35g
 
88.14g
 
218.05g
2570*  705
水 21: 1737 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.21g
 
67.15g
 
282.15g
2530*  793
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