asyaassのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
火 25: 346 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.08g
 
22.27g
 
19.85g
- -
月 17: 837 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.54g
 
51.96g
 
43.39g
- -
水 12: 455 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.17g
 
28.93g
 
44.92g
- -
火 11: 830 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.55g
 
35.64g
 
67.91g
- -
月 10: 813 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.87g
 
59.39g
 
67.93g
- -
2018年 05月
月 7: 1114 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.59g
 
70.77g
 
104.39g
- -
水 2: 1029 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.52g
 
88.06g
 
75.64g
- -
2018年 04月
日 29: 105 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.10g
 
3.79g
 
8.26g
- -
土 28: 933 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.49g
 
75.45g
 
68.47g
- -
金 27: 904 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.65g
 
75.70g
 
66.03g
- -
木 26: 939 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.53g
 
80.33g
 
72.59g
- -
水 25: 908 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.74g
 
74.50g
 
69.67g
- -
火 24: 882 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.19g
 
59.11g
 
91.82g
- -
月 23: 1214 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.23g
 
83.74g
 
105.19g
- -
日 22: 523 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.06g
 
32.64g
 
50.80g
- -
土 21: 1010 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.66g
 
91.66g
 
73.54g
- -
木 19: 1011 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.02g
 
85.42g
 
82.60g
- -
火 17: 1382 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.68g
 
89.86g
 
143.05g
- -
月 16: 296 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.47g
 
3.46g
 
49.41g
- -
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