juliaray8のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
木 3: 287 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.62g
 
3.93g
 
32.81g
- -
水 2: 980 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.44g
 
34.64g
 
120.55g
- -
火 1: 1023 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.10g
 
40.16g
 
82.95g
- -
2022年 01月
月 31: 1769 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.76g
 
69.97g
 
130.00g
- -
2021年 04月
金 2: 418 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
31.19g
 
54.91g
- -
木 1: 1744 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.26g
 
65.78g
 
162.93g
- -
2020年 05月
木 7: 544 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.93g
 
16.35g
 
43.84g
- -
水 6: 1371 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.23g
 
49.28g
 
101.92g
- -
火 5: 1341 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.43g
 
58.35g
 
126.57g
- -
月 4: 801 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.13g
 
48.64g
 
59.77g
- -
日 3: 1193 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.29g
 
69.26g
 
164.46g
- -
土 2: 1233 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.11g
 
71.29g
 
43.87g
- -
金 1: 852 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.54g
 
76.17g
 
99.18g
3311*  2459
2020年 04月
木 30: 1033 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.99g
 
63.12g
 
133.57g
- -
水 29: 871 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.73g
 
53.34g
 
74.71g
- -
火 28: 848 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.62g
 
48.14g
 
85.94g
- -
月 27: 1183 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.93g
 
57.14g
 
81.80g
- -
日 26: 1508 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.82g
 
142.51g
 
86.90g
- -
土 25: 2128 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.21g
 
80.31g
 
156.25g
- -
金 24: 1320 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.80g
 
128.78g
 
96.80g
- -
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