k.d.a13のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
土 28: 1864 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.67g
 
147.27g
 
165.28g
- -
2019年 08月
金 23: 826 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.23g
 
25.69g
 
100.42g
- -
木 22: 1504 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.63g
 
39.89g
 
159.92g
- -
水 21: 1842 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.02g
 
69.43g
 
243.77g
- -
火 20: 1907 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.88g
 
112.36g
 
234.71g
- -
日 11: 2286 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.80g
 
150.32g
 
213.29g
- -
火 6: 2190 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.80g
 
114.13g
 
260.02g
- -
月 5: 181 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.43g
 
2.96g
 
25.82g
- -
土 3: 1458 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.17g
 
16.26g
 
206.91g
- -
2019年 07月
月 22: 1661 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.78g
 
111.42g
 
187.56g
- -
土 20: 1755 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.00g
 
42.97g
 
205.31g
- -
木 18: 1820 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.30g
 
93.60g
 
245.89g
- -
水 17: 972 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.92g
 
31.59g
 
110.27g
- -
火 16: 2027 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.99g
 
99.31g
 
233.08g
- -
月 15: 1567 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.92g
 
82.50g
 
212.20g
- -
日 14: 2068 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.74g
 
119.01g
 
234.52g
- -
土 13: 2113 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.88g
 
103.52g
 
301.62g
- -
金 12: 1598 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.13g
 
82.16g
 
183.79g
- -
木 11: 2215 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.18g
 
137.34g
 
225.53g
- -
水 10: 1842 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.81g
 
144.40g
 
171.43g
- -
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