Nicki.73のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
水 11: 316 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.20g
 
3.90g
 
46.70g
228*  88
火 10: 1047 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.95g
 
93.95g
 
95.45g
328*  719
月 9: 622 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.19g
 
43.00g
 
67.50g
134*  488
日 8: 1421 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.55g
 
77.18g
 
108.21g
37*  1384
土 7: 1607 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.61g
 
113.13g
 
47.08g
11*  1596
金 6: 1652 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.82g
 
113.85g
 
62.96g
92*  1560
木 5: 2272 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.11g
 
128.42g
 
156.53g
269*  2003
水 4: 1443 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.20g
 
81.76g
 
47.07g
238*  1205
火 3: 690 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.16g
 
57.40g
 
55.87g
95*  595
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