Ira30+のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
金 12: 66 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.01g
 
16.68g
- -
木 11: 505 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.58g
 
30.35g
 
39.14g
- -
水 10: 1938 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.07g
 
92.94g
 
168.02g
- -
火 9: 1506 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.84g
 
93.47g
 
110.30g
- -
月 8: 1364 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.34g
 
84.87g
 
81.94g
- -
日 7: 1006 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.10g
 
64.74g
 
107.93g
- -
2021年 04月
木 8: 1957 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.98g
 
94.93g
 
151.81g
- -
水 7: 1495 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.32g
 
112.40g
 
119.84g
- -
2021年 02月
木 11: 1670 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.18g
 
111.15g
 
168.52g
- -
水 10: 1784 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.93g
 
78.63g
 
274.72g
- -
月 8: 438 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.18g
 
53.51g
 
3.19g
- -
土 6: 1881 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.19g
 
58.39g
 
213.08g
- -
金 5: 1482 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.42g
 
66.44g
 
212.24g
- -
木 4: 1265 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.31g
 
83.59g
 
162.40g
- -
水 3: 1258 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.65g
 
63.09g
 
175.87g
- -
火 2: 1100 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.22g
 
64.93g
 
132.12g
- -
月 1: 1401 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.55g
 
82.49g
 
136.52g
- -
2020年 02月
火 25: 717 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.55g
 
73.24g
 
52.89g
- -
金 21: 863 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.53g
 
59.84g
 
16.64g
- -
木 20: 1294 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.11g
 
76.68g
 
119.36g
- -
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