yushkevicaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 08月
火 28: 1102 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.59g
 
71.26g
 
72.73g
- -
金 24: 1132 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.59g
 
58.23g
 
129.15g
- -
月 20: 379 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.40g
 
32.40g
 
42.10g
- -
日 19: 1417 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.43g
 
114.16g
 
152.60g
- -
土 18: 1195 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.07g
 
83.69g
 
112.15g
- -
金 17: 1381 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.28g
 
119.94g
 
113.87g
- -
木 16: 1344 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.49g
 
116.55g
 
121.14g
- -
水 15: 1681 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.42g
 
83.75g
 
154.67g
- -
火 14: 1866 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.36g
 
124.99g
 
231.30g
- -
金 10: 1229 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.73g
 
56.12g
 
67.13g
- -
土 4: 1713 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.47g
 
123.12g
 
191.67g
- -
金 3: 1592 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.35g
 
119.27g
 
171.07g
- -
木 2: 1764 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.36g
 
125.62g
 
161.46g
- -
水 1: 1202 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.11g
 
73.32g
 
149.32g
- -
2018年 07月
火 31: 1798 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.97g
 
127.37g
 
173.24g
- -
月 30: 1772 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.79g
 
132.88g
 
175.68g
- -
日 29: 1762 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.69g
 
136.80g
 
157.31g
- -
土 28: 1843 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.79g
 
121.37g
 
187.16g
- -
金 27: 1114 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.81g
 
79.66g
 
130.28g
- -
木 26: 1575 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.59g
 
102.96g
 
148.23g
- -
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