benjaminnjgのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
土 25: 1551 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.15g
 
63.85g
 
232.57g
- -
金 24: 300 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
21.20g
 
42.60g
- -
2019年 12月
2019年 06月
木 27: 806 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.80g
 
38.20g
 
78.00g
- -
日 9: 495 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.73g
 
29.66g
 
27.35g
- -
月 3: 1607 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.89g
 
121.89g
 
193.66g
- -
日 2: 2145 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.49g
 
156.72g
 
213.94g
- -
土 1: 1247 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.28g
 
74.55g
 
103.95g
- -
2019年 05月
金 17: 1927 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.19g
 
126.00g
 
216.96g
- -
木 16: 1433 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.44g
 
92.68g
 
190.26g
- -
水 15: 1769 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.38g
 
76.15g
 
193.68g
- -
火 14: 1730 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.50g
 
82.98g
 
174.34g
- -
月 13: 1767 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.88g
 
116.16g
 
123.29g
- -
金 10: 1531 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.74g
 
113.72g
 
87.95g
- -
木 9: 2063 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.40g
 
130.14g
 
180.50g
- -
水 8: 607 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
25.00g
 
10.00g
- -
火 7: 466 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.75g
 
28.30g
 
29.74g
- -
月 6: 1432 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.85g
 
58.85g
 
194.65g
- -
日 5: 1916 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.90g
 
105.99g
 
177.83g
- -
土 4: 2183 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.20g
 
176.87g
 
159.70g
- -
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