avukatdiyetteのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
金 1: 619 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
29.37g
 
45.87g
- -
2021年 12月
木 30: 499 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.08g
 
16.03g
 
51.49g
- -
月 27: 497 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.36g
 
14.01g
 
61.46g
- -
2021年 11月
金 19: 1443 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.31g
 
66.37g
 
179.52g
- -
木 18: 827 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.99g
 
34.90g
 
118.88g
- -
水 17: 1590 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.20g
 
104.90g
 
152.62g
- -
火 16: 1463 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.61g
 
53.32g
 
193.40g
- -
2021年 09月
金 24: 747 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.87g
 
20.27g
 
141.82g
- -
木 23: 1366 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.99g
 
111.56g
 
146.29g
2097*  731
日 5: 1553 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.92g
 
123.09g
 
100.97g
2125*  572
土 4: 2323 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.46g
 
79.98g
 
337.97g
2125*  198
金 3: 1858 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.41g
 
71.68g
 
222.94g
2125*  267
木 2: 1260 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.74g
 
44.97g
 
151.96g
2147*  887
水 1: 1194 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.55g
 
45.49g
 
130.13g
2186*  992
2021年 05月
木 6: 1467 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.70g
 
74.20g
 
145.43g
2050*  583
火 4: 1597 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.16g
 
100.37g
 
66.51g
2050*  453
月 3: 1858 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.73g
 
77.18g
 
298.80g
2050*  192
日 2: 1456 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.70g
 
86.34g
 
128.00g
2050*  594
土 1: 1496 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.07g
 
62.38g
 
101.22g
2050*  554
2021年 04月
日 25: 1444 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.60g
 
31.84g
 
283.24g
2013*  569
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