berkclsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 1717 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.61g
 
177.89g
 
114.26g
- -
月 2: 1298 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.87g
 
83.28g
 
92.96g
- -
2024年 08月
土 31: 776 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.90g
 
43.96g
 
65.08g
- -
水 28: 1052 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.07g
 
45.33g
 
125.21g
- -
火 27: 701 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.67g
 
41.80g
 
58.45g
- -
金 23: 745 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.23g
 
44.70g
 
42.94g
- -
水 21: 1584 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.14g
 
150.09g
 
116.56g
- -
火 20: 1572 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.27g
 
146.62g
 
124.99g
- -
月 19: 1508 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.94g
 
177.31g
 
81.19g
- -
金 16: 772 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.06g
 
45.66g
 
64.48g
- -
水 14: 1427 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.62g
 
150.26g
 
108.33g
- -
金 9: 1395 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.83g
 
133.38g
 
86.45g
- -
木 8: 1519 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.25g
 
117.29g
 
97.77g
- -
2024年 07月
水 31: 495 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.14g
 
29.97g
 
22.29g
- -
金 26: 1735 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.45g
 
131.44g
 
130.00g
- -
木 25: 1565 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.07g
 
69.41g
 
175.32g
- -
火 23: 1161 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.32g
 
58.58g
 
74.47g
- -
日 21: 1666 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.28g
 
136.34g
 
125.10g
- -
土 20: 1411 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.72g
 
122.52g
 
115.12g
- -
木 4: 2421 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.28g
 
159.05g
 
244.92g
- -
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