gisele.d.sampaioのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 11月
土 3: 109 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.27g
 
1.13g
 
28.60g
- -
2018年 10月
水 31: 199 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
13.01g
 
1.96g
- -
日 28: 669 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.47g
 
42.96g
 
56.38g
- -
土 27: 1303 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.95g
 
42.15g
 
166.89g
- -
2018年 09月
土 29: 1417 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.87g
 
64.02g
 
134.99g
- -
金 28: 634 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.62g
 
65.08g
 
78.22g
584*  50
金 21: 1804 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.02g
 
139.95g
 
167.13g
440*  1364
木 20: - - 440* -
火 18: 1088 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.65g
 
38.36g
 
153.54g
445*  643
月 17: 1067 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.63g
 
106.07g
 
50.85g
445*  622
水 12: 1026 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.22g
 
65.19g
 
82.03g
466*  560
水 5: - - 144* -
2018年 08月
金 31: - - 77* -
水 29: - - 180* -
金 24: - - 2* -
木 23: 633 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.51g
 
34.63g
 
43.86g
- -
土 18: - - 7* -
日 12: - - 34* -
金 10: - - 163* -
月 6: - - 56* -
土 4: - - 4* -
2018年 07月
土 7: - - 6* -
木 5: - - 37* -
火 3: - - 6* -
月 2: - - 19* -
日 1: - - 25* -
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