the monikのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
水 5: 1032 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.33g
 
116.21g
 
85.54g
- -
2020年 02月
木 27: 329 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.71g
 
14.73g
 
8.88g
- -
2019年 12月
土 21: 346 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.99g
 
9.41g
 
56.41g
- -
2018年 06月
木 7: 421 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.32g
 
25.46g
 
4.94g
- -
土 2: 383 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.86g
 
31.11g
 
16.25g
- -
2018年 05月
木 31: 371 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.97g
 
14.78g
 
3.12g
- -
水 30: 1294 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.29g
 
112.92g
 
40.01g
- -
火 29: 1112 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.63g
 
85.71g
 
26.65g
- -
月 28: 1350 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.27g
 
83.88g
 
48.64g
- -
日 27: 1333 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.62g
 
88.41g
 
33.80g
- -
土 26: 822 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.90g
 
73.70g
 
19.32g
- -
金 25: 951 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.58g
 
57.99g
 
33.78g
- -
木 24: 1570 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.28g
 
137.60g
 
31.39g
- -
水 23: 1487 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.71g
 
94.02g
 
22.54g
- -
火 22: 936 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.39g
 
84.78g
 
24.06g
- -
月 21: 1398 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.86g
 
76.53g
 
51.93g
- -
土 19: 829 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.99g
 
56.28g
 
22.16g
- -
金 18: 1735 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.03g
 
90.82g
 
56.03g
- -
木 17: 1704 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.76g
 
120.37g
 
31.63g
- -
水 16: 2835 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
182.24g
 
152.09g
 
160.49g
- -
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