jmi pのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 2: 4 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.50g
 
0.50g
- -
2024年 08月
土 31: 504 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.00g
 
5.60g
 
9.00g
- -
2024年 04月
火 23: 414 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.81g
 
22.31g
 
53.36g
- -
土 20: 461 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.22g
 
15.19g
 
56.41g
- -
2024年 02月
月 26: 172 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.20g
 
5.53g
 
24.28g
- -
2024年 01月
木 18: 504 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.69g
 
16.02g
 
50.11g
- -
水 17: 452 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.82g
 
21.54g
 
64.94g
- -
2023年 11月
月 6: 116 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.55g
 
3.37g
 
6.03g
- -
土 4: 291 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.68g
 
11.10g
 
38.51g
- -
木 2: 513 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.21g
 
21.19g
 
56.61g
- -
2023年 10月
火 31: 497 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.52g
 
15.62g
 
51.43g
- -
月 16: 481 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.40g
 
10.46g
 
74.76g
- -
木 12: 548 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.73g
 
28.16g
 
25.61g
- -
金 6: 432 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.20g
 
6.50g
 
69.00g
- -
2023年 09月
水 13: 466 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.34g
 
15.73g
 
48.63g
- -
金 8: 440 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.81g
 
14.67g
 
53.34g
- -
月 4: 390 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.17g
 
15.19g
 
39.64g
- -
2023年 08月
火 29: 507 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.79g
 
15.77g
 
51.04g
- -
2023年 06月
火 27: 398 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.30g
 
14.64g
 
57.83g
- -
月 5: 578 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.26g
 
20.85g
 
45.31g
- -
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