chukas10のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
水 30: 536 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.66g
 
38.10g
 
43.45g
- -
2022年 02月
土 5: 2418 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.86g
 
185.10g
 
206.16g
- -
火 1: 2607 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.75g
 
210.42g
 
193.04g
- -
2022年 01月
金 14: 2008 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.70g
 
171.10g
 
161.57g
- -
月 10: 1164 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.63g
 
107.05g
 
47.01g
- -
2021年 12月
木 30: 2347 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.46g
 
162.01g
 
165.63g
- -
金 10: 2228 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.54g
 
179.37g
 
200.13g
- -
木 9: 2053 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.52g
 
161.47g
 
228.48g
- -
水 8: 2015 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.90g
 
204.24g
 
183.16g
- -
火 7: 2168 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.64g
 
149.31g
 
277.66g
- -
月 6: 2440 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.50g
 
142.94g
 
332.13g
- -
土 4: 2072 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.20g
 
137.75g
 
204.07g
- -
金 3: 1450 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.29g
 
96.85g
 
144.04g
- -
水 1: 2203 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.74g
 
163.38g
 
203.86g
- -
2021年 11月
火 30: 1261 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.50g
 
88.54g
 
132.23g
- -
月 29: 1814 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.38g
 
129.51g
 
164.60g
- -
日 28: 1190 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.79g
 
80.84g
 
106.90g
- -
土 27: 2386 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.22g
 
149.93g
 
295.78g
- -
金 26: 2360 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.25g
 
162.62g
 
244.38g
- -
水 24: 2073 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.17g
 
167.52g
 
228.80g
- -
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