snakeshake2442のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
土 20: 930 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.20g
 
27.92g
 
108.71g
- -
金 19: 968 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.14g
 
23.34g
 
133.44g
- -
木 18: 889 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.75g
 
14.55g
 
146.24g
- -
水 17: 947 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.95g
 
40.25g
 
117.90g
- -
火 16: 1121 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.36g
 
24.71g
 
147.58g
- -
月 15: 922 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.10g
 
19.50g
 
135.30g
- -
日 14: 946 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.75g
 
9.66g
 
140.10g
- -
日 7: 1755 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.01g
 
40.46g
 
229.39g
- -
土 6: 1554 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.99g
 
64.64g
 
166.46g
- -
金 5: 1296 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.63g
 
45.48g
 
88.59g
- -
木 4: 1444 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.52g
 
60.34g
 
137.62g
- -
水 3: 1633 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.74g
 
82.01g
 
162.18g
- -
火 2: 1675 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.84g
 
115.45g
 
117.39g
- -
月 1: 1534 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.19g
 
53.61g
 
179.26g
- -
2021年 02月
土 20: 1613 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.48g
 
57.63g
 
95.48g
- -
金 19: 1547 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.94g
 
59.35g
 
193.18g
- -
木 18: 1239 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.04g
 
23.39g
 
151.41g
- -
水 17: 1377 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.95g
 
48.54g
 
170.05g
- -
火 16: 1199 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.10g
 
43.84g
 
121.68g
- -
月 15: 1031 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.81g
 
48.46g
 
103.75g
- -
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