marcia.crisp1986のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 12月
水 11: 1291 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.29g
 
45.42g
 
191.47g
- -
火 10: 1076 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.36g
 
46.14g
 
137.07g
- -
月 9: 1084 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.82g
 
39.04g
 
132.38g
2698*  1614
2019年 05月
火 21: 907 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.46g
 
26.38g
 
97.76g
- -
月 20: 1248 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.99g
 
38.64g
 
117.21g
- -
2019年 01月
火 8: 217 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.15g
 
1.54g
 
42.24g
- -
月 7: 1456 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.99g
 
62.97g
 
148.59g
- -
日 6: 1339 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.38g
 
43.16g
 
182.07g
- -
土 5: 1370 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.66g
 
33.38g
 
180.53g
- -
金 4: 1334 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.26g
 
54.18g
 
168.29g
- -
木 3: 1585 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.04g
 
67.87g
 
184.15g
- -
水 2: 1013 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.22g
 
27.17g
 
147.98g
- -
2018年 09月
木 27: 1144 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.93g
 
65.92g
 
120.92g
- -
水 26: 1455 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.01g
 
44.03g
 
240.01g
- -
火 25: 1096 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.54g
 
39.72g
 
156.37g
- -
月 24: 1198 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.08g
 
51.55g
 
146.48g
- -
日 23: 1298 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.78g
 
37.55g
 
241.28g
- -
土 22: 729 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.36g
 
15.28g
 
88.54g
- -
金 21: 1260 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.14g
 
36.27g
 
140.90g
- -
木 20: 1668 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.31g
 
61.07g
 
219.15g
- -
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