monika sofiablazicのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 03月
金 1: 999 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.34g
 
88.51g
 
95.79g
- -
2019年 02月
月 25: 279 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.44g
 
13.32g
 
21.95g
- -
日 24: 743 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.05g
 
56.58g
 
21.71g
- -
2018年 05月
水 16: 891 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.28g
 
70.35g
 
86.47g
- -
木 3: 797 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.88g
 
53.88g
 
79.36g
- -
2018年 04月
金 27: 521 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.30g
 
39.78g
 
73.91g
- -
木 26: 606 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.44g
 
40.67g
 
97.61g
- -
月 23: 728 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.57g
 
59.05g
 
74.56g
2412*  1684
金 20: 645 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.17g
 
44.57g
 
72.16g
- -
木 19: 400 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.49g
 
28.80g
 
39.51g
- -
水 18: 1343 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.51g
 
110.79g
 
83.95g
- -
火 17: 1221 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.11g
 
90.95g
 
103.70g
- -
月 16: 841 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.01g
 
62.03g
 
54.35g
2419*  1578
日 15: 868 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.14g
 
79.10g
 
54.20g
2629*  1761
土 14: 707 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.43g
 
66.34g
 
73.11g
- -
金 13: 776 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.63g
 
58.80g
 
68.79g
2584*  1808
木 12: 1370 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.66g
 
105.23g
 
89.50g
- -
水 11: 915 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
64.22g
 
60.76g
- -
火 10: 671 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.72g
 
53.91g
 
36.61g
- -
月 9: 890 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.34g
 
59.35g
 
58.85g
- -
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