| 1日の平均: |
運動: 2112 カロ |
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食べ物: 1864 カロ |
(脂質: 67.47g, たんぱく質: 84.01g, 炭水化物: 222.13g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 4224 カロ |
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食べ物: 5593 カロ |
(脂質: 202.40g, たんぱく質: 252.02g, 炭水化物: 666.40g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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計 -139 |
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4
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計 -71 |
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5
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6
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10
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11
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20
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (33%)
たんぱく質 (18%)
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*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2022年 12月 25日)
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