luz231のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
日 16: 1976 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.34g
 
73.64g
 
177.07g
- -
土 15: 1562 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.45g
 
111.11g
 
168.97g
- -
水 12: 1994 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.99g
 
138.89g
 
205.15g
- -
火 11: 1998 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.10g
 
131.89g
 
226.65g
- -
月 10: 1884 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.00g
 
122.74g
 
145.62g
- -
2023年 02月
火 28: 336 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.68g
 
7.37g
 
55.89g
- -
2022年 04月
木 7: 568 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.27g
 
20.39g
 
72.34g
- -
水 6: 976 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.64g
 
50.87g
 
160.16g
- -
火 5: 2713 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.40g
 
137.66g
 
229.98g
- -
土 2: 1462 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.02g
 
77.55g
 
191.98g
- -
金 1: 1416 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.30g
 
49.92g
 
175.41g
- -
2022年 03月
木 31: 1187 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.17g
 
57.14g
 
159.86g
- -
水 30: 954 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.53g
 
38.17g
 
137.89g
- -
火 29: 2294 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.54g
 
100.29g
 
268.48g
- -
月 28: 1197 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.37g
 
68.32g
 
163.30g
- -
日 27: 2290 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.17g
 
95.86g
 
205.84g
- -
土 26: 1462 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.17g
 
65.79g
 
197.00g
- -
金 25: 1507 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.30g
 
79.58g
 
188.00g
- -
木 24: 1462 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.62g
 
73.00g
 
193.90g
- -
水 23: 1136 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.47g
 
59.23g
 
157.93g
- -
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