adrianaventuraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
火 29: 676 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.31g
 
19.20g
 
101.37g
3161*  2485
月 28: 1130 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.19g
 
34.92g
 
133.57g
2510*  1380
日 27: 1045 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.68g
 
44.22g
 
129.29g
2998*  1953
土 26: 647 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.15g
 
41.43g
 
52.00g
2998*  2351
金 25: 820 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.98g
 
38.01g
 
98.99g
2916*  2096
木 24: 1191 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.67g
 
57.32g
 
162.37g
2998*  1807
水 23: 862 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.05g
 
48.25g
 
91.47g
3039*  2177
火 22: 1165 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.03g
 
52.81g
 
134.84g
2998*  1833
月 21: 1120 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.97g
 
61.70g
 
97.70g
2754*  1634
日 20: 1258 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.08g
 
61.40g
 
172.56g
- -
土 19: 1118 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.45g
 
63.82g
 
76.32g
- -
木 17: 47 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.26g
 
10.42g
- -
水 16: 1311 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.85g
 
100.64g
 
131.71g
3269*  1958
火 15: 812 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.31g
 
46.73g
 
84.95g
3030*  2218
月 14: 1188 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.28g
 
46.68g
 
142.73g
3030*  1842
日 13: 802 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.79g
 
21.61g
 
122.10g
3030*  2228
土 12: 1333 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.43g
 
51.21g
 
132.16g
3030*  1697
金 11: 107 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.98g
 
6.02g
 
2.91g
- -
木 10: 1258 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.51g
 
75.55g
 
110.72g
3277*  2019
水 9: 1485 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.51g
 
62.53g
 
175.10g
3030*  1545
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