wladusjaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
金 9: 129 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.75g
 
11.07g
 
0.68g
- -
2023年 03月
水 1: 1249 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.66g
 
78.09g
 
138.11g
- -
2023年 02月
木 23: 983 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.67g
 
77.22g
 
130.90g
- -
火 21: 638 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.40g
 
49.75g
 
62.93g
- -
金 3: 573 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.04g
 
36.12g
 
55.01g
- -
木 2: 1167 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.74g
 
77.76g
 
128.15g
- -
2023年 01月
火 31: 731 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.65g
 
38.02g
 
70.59g
- -
月 30: 823 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.61g
 
64.03g
 
69.90g
- -
2022年 10月
木 13: 448 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.37g
 
23.79g
 
18.98g
- -
水 12: 686 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.07g
 
40.26g
 
53.38g
- -
2022年 03月
金 11: 974 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.19g
 
56.40g
 
86.03g
- -
木 10: 972 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.12g
 
39.78g
 
84.58g
- -
2021年 06月
日 6: 1229 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.41g
 
110.82g
 
154.34g
- -
2021年 05月
火 18: 1297 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.69g
 
86.68g
 
146.78g
- -
2021年 04月
火 6: 1177 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.63g
 
59.84g
 
109.31g
- -
月 5: 937 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.85g
 
56.18g
 
98.41g
2174*  1237
2021年 01月
月 18: 1345 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.23g
 
82.49g
 
115.94g
- -
日 17: 1552 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.04g
 
96.03g
 
135.63g
- -
土 16: 1254 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.73g
 
71.04g
 
146.75g
- -
金 15: 968 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.22g
 
55.64g
 
94.89g
- -
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