gingerwinchesterのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
土 24: 2001 * 200%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.15g
 
64.14g
 
304.85g
- -
2021年 08月
木 26: 53 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.50g
 
1.11g
 
12.75g
- -
水 25: 752 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.34g
 
2.56g
 
192.32g
2537*  1785
2020年 06月
水 24: 359 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.17g
 
1.79g
 
95.29g
3125*  2766
土 20: 415 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.64g
 
14.44g
 
66.56g
- -
木 18: 836 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.80g
 
34.15g
 
172.05g
3133*  2297
月 15: 164 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.51g
 
3.23g
 
41.37g
- -
土 13: 400 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.15g
 
24.47g
 
75.05g
- -
2020年 05月
土 30: 381 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.92g
 
32.11g
 
53.78g
- -
日 24: - - 2458* -
2020年 04月
金 3: 520 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.70g
 
2.60g
 
138.10g
2344*  1824
2020年 03月
月 30: 395 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.39g
 
24.58g
 
60.91g
- -
日 15: 1040 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.40g
 
5.20g
 
276.20g
- -
2020年 02月
火 25: - - 2344* -
土 22: 940 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.40g
 
18.80g
 
235.00g
- -
木 20: 780 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
18.20g
 
190.80g
- -
水 19: 1040 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.40g
 
5.20g
 
276.20g
- -
金 14: 1040 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.40g
 
5.20g
 
276.20g
3369*  2329
木 13: 629 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.92g
 
29.21g
 
116.07g
2230*  1601
火 11: 720 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.18g
 
35.30g
 
134.64g
3369*  2649
日 9: 472 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.95g
 
38.60g
 
4.45g
- -
金 7: 582 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.29g
 
33.60g
 
10.30g
- -
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