igor_g06のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
木 7: 110 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.25g
 
4.19g
 
19.77g
28*  82
日 3: 37 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
1.02g
 
7.43g
- -
土 2: 180 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.05g
 
17.83g
 
19.72g
- -
2018年 05月
月 28: 176 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.65g
 
4.33g
 
38.84g
- -
火 22: 75 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
0.49g
 
19.89g
- -
月 21: 205 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.81g
 
6.09g
 
43.47g
- -
日 20: 479 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.57g
 
24.36g
 
83.55g
- -
土 19: 555 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.50g
 
36.86g
 
82.36g
622*  67
金 18: 545 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.99g
 
15.98g
 
117.37g
- -
木 17: 616 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.70g
 
29.65g
 
104.33g
- -
水 16: 494 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.30g
 
22.04g
 
90.36g
616*  122
火 15: 781 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.51g
 
44.20g
 
122.29g
- -
2018年 04月
日 15: 279 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.10g
 
14.71g
 
49.75g
- -
金 13: 70 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.32g
 
16.85g
- -
月 9: 166 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.77g
 
8.03g
 
15.16g
- -
日 8: 170 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.33g
 
9.83g
 
25.25g
- -
土 7: 242 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.49g
 
9.05g
 
39.53g
- -
木 5: 350 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.36g
 
33.81g
 
43.69g
504*  154
水 4: 278 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.89g
 
25.64g
 
23.66g
- -
火 3: 263 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.11g
 
26.22g
 
18.87g
- -
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