oblik25のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 1290 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.50g
 
118.46g
 
64.55g
- -
日 8: 1386 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.91g
 
137.69g
 
72.12g
- -
土 7: 1511 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.82g
 
149.05g
 
63.57g
- -
金 6: 1366 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.88g
 
106.88g
 
75.10g
- -
木 5: 1431 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.82g
 
135.72g
 
70.72g
- -
水 4: 1326 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.59g
 
123.39g
 
74.45g
- -
火 3: 1425 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.29g
 
132.05g
 
104.90g
- -
月 2: 1392 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.50g
 
135.65g
 
110.45g
- -
2024年 08月
土 31: 1135 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.60g
 
98.12g
 
52.18g
- -
金 30: 1393 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.85g
 
110.58g
 
98.28g
- -
木 29: 1031 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.98g
 
105.38g
 
62.85g
- -
水 28: 1445 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.03g
 
135.72g
 
78.85g
- -
火 27: 1401 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.75g
 
139.68g
 
103.11g
- -
月 26: 1621 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.43g
 
126.63g
 
135.53g
- -
日 25: 1226 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.93g
 
98.96g
 
107.86g
- -
土 24: 1391 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.08g
 
86.91g
 
85.55g
- -
金 23: 873 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.30g
 
47.22g
 
58.61g
- -
木 22: 1384 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.67g
 
113.96g
 
109.80g
- -
水 21: 1506 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.52g
 
117.76g
 
124.20g
- -
火 20: 1497 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.91g
 
95.59g
 
119.11g
- -
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