Natalibasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
火 21: 706 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.86g
 
26.67g
 
98.22g
- -
金 17: 1306 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.37g
 
51.07g
 
147.48g
- -
木 16: 1153 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.80g
 
49.03g
 
112.94g
- -
金 10: 744 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.77g
 
29.51g
 
79.74g
- -
木 9: 1276 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.81g
 
48.76g
 
139.83g
- -
水 8: 906 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.73g
 
34.64g
 
114.94g
- -
火 7: 1101 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.12g
 
48.39g
 
163.21g
- -
木 2: 1226 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.51g
 
49.36g
 
125.74g
- -
水 1: 1255 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.10g
 
47.00g
 
130.39g
- -
2023年 10月
火 31: 1002 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.25g
 
38.56g
 
123.21g
- -
土 21: 595 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.62g
 
37.35g
 
59.60g
- -
金 20: 1176 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.04g
 
69.22g
 
133.79g
- -
木 19: 1353 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.63g
 
60.91g
 
152.66g
- -
水 18: 1389 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.89g
 
70.58g
 
141.42g
- -
火 17: 1557 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.42g
 
82.01g
 
145.33g
- -
木 12: 1132 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.29g
 
44.86g
 
152.54g
- -
水 11: 1061 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.20g
 
46.76g
 
140.63g
- -
金 6: 1219 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.19g
 
34.88g
 
171.57g
- -
火 3: 1223 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.73g
 
44.25g
 
173.02g
- -
2023年 09月
土 30: 1029 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.88g
 
46.05g
 
116.78g
- -
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