chack1120のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
水 26: 3091 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.28g
 
117.05g
 
407.21g
- -
土 22: 2290 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.21g
 
83.73g
 
186.86g
- -
土 15: 999 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.21g
 
34.98g
 
128.86g
- -
水 12: 2562 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.56g
 
106.90g
 
329.29g
- -
2018年 08月
火 7: 1160 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.08g
 
32.69g
 
143.47g
- -
2018年 07月
金 13: 1487 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.27g
 
56.60g
 
194.48g
- -
木 12: 2930 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.86g
 
175.79g
 
265.00g
- -
月 9: 508 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.81g
 
47.55g
 
36.19g
- -
2018年 06月
土 23: 2968 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.75g
 
191.64g
 
338.77g
- -
金 22: 2426 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.14g
 
112.97g
 
285.60g
- -
木 21: 2957 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.09g
 
145.76g
 
335.81g
- -
水 20: 4023 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.51g
 
215.44g
 
574.81g
- -
火 19: 2568 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.95g
 
197.66g
 
274.28g
- -
月 18: 2785 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.05g
 
168.43g
 
377.76g
- -
日 17: 3552 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.64g
 
173.62g
 
436.02g
- -
土 16: 2345 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.08g
 
179.55g
 
270.47g
- -
金 15: 1956 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.18g
 
104.52g
 
177.51g
- -
木 14: 1267 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.25g
 
92.25g
 
155.25g
- -
水 13: 2279 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.09g
 
110.28g
 
314.33g
- -
火 12: 3675 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.59g
 
155.04g
 
397.38g
- -
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