jihanfpaneのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
水 17: 852 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.09g
 
46.23g
 
103.52g
1763*  911
火 16: 1134 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.73g
 
63.97g
 
165.86g
1763*  629
月 15: 137 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.28g
 
8.26g
 
2.56g
2011*  1874
日 14: 880 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.75g
 
63.69g
 
118.32g
- -
土 13: 911 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.11g
 
30.43g
 
92.37g
1940*  1029
2021年 06月
木 3: - - 1808* -
水 2: 940 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.50g
 
30.00g
 
57.50g
1803*  863
火 1: 874 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.47g
 
32.29g
 
110.05g
1794*  920
2021年 03月
木 25: 1233 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.10g
 
51.91g
 
209.78g
- -
水 24: 372 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.40g
 
27.56g
 
36.12g
- -
2021年 01月
木 28: 322 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.78g
 
7.29g
 
45.70g
- -
水 27: 814 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.73g
 
42.89g
 
95.91g
- -
火 26: 586 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.37g
 
33.72g
 
63.71g
- -
月 25: 754 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.29g
 
44.10g
 
81.44g
- -
日 24: 815 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.13g
 
53.79g
 
63.90g
- -
2020年 12月
火 22: 663 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.41g
 
30.24g
 
73.37g
- -
日 20: 463 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.07g
 
5.24g
 
86.94g
- -
土 19: 177 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.93g
 
4.81g
 
42.68g
- -
金 18: 778 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.94g
 
37.46g
 
89.84g
- -
木 17: 985 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.21g
 
58.91g
 
93.98g
- -
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