tansha404のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 7: 924 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.56g
 
50.89g
 
61.88g
- -
2024年 07月
水 24: 133 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.31g
 
6.37g
 
12.65g
- -
2024年 06月
火 25: 1534 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.79g
 
126.90g
 
67.67g
- -
月 24: 1364 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.89g
 
128.42g
 
85.46g
- -
火 18: 991 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.87g
 
63.58g
 
74.53g
- -
月 17: 769 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.97g
 
69.99g
 
31.20g
- -
月 10: 152 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.68g
 
17.90g
 
9.92g
- -
金 7: 1152 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.43g
 
43.32g
 
69.52g
- -
木 6: 1525 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.15g
 
102.60g
 
97.51g
- -
水 5: 1758 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.83g
 
127.63g
 
119.87g
- -
火 4: 1622 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.16g
 
126.03g
 
104.08g
- -
月 3: 830 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.13g
 
49.58g
 
73.60g
- -
日 2: 1329 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.59g
 
86.31g
 
122.88g
- -
2024年 05月
金 31: 267 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.91g
 
5.60g
 
13.72g
- -
火 28: 1642 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.11g
 
92.89g
 
175.79g
- -
月 27: 1579 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.65g
 
101.55g
 
110.96g
- -
土 25: 485 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.66g
 
21.64g
 
59.86g
- -
火 21: 1399 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.04g
 
131.79g
 
94.27g
- -
月 20: 1833 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.85g
 
146.75g
 
161.67g
- -
水 15: 933 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.65g
 
48.96g
 
95.73g
- -
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