irbl4のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 6: 384 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.66g
 
15.71g
 
32.49g
- -
2024年 07月
水 31: 539 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
49.67g
 
43.37g
- -
月 29: 393 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.31g
 
48.35g
 
23.69g
- -
日 28: 314 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.95g
 
42.20g
 
9.90g
- -
土 27: 881 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.86g
 
10.22g
 
131.67g
- -
木 18: 863 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.59g
 
43.31g
 
96.97g
- -
水 17: 558 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
7.20g
 
108.00g
- -
火 16: 893 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.27g
 
52.30g
 
91.07g
- -
日 14: 953 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.30g
 
57.81g
 
122.86g
2692*  1739
土 13: 866 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.35g
 
60.27g
 
115.22g
- -
金 12: 832 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.94g
 
82.77g
 
45.50g
2880*  2048
木 11: 719 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.99g
 
52.48g
 
73.68g
- -
水 10: 810 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.35g
 
62.30g
 
101.85g
- -
月 8: 609 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.26g
 
49.79g
 
68.89g
- -
日 7: 781 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.57g
 
23.72g
 
118.70g
- -
土 6: 844 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.01g
 
51.99g
 
122.44g
- -
金 5: 711 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.12g
 
56.52g
 
78.71g
- -
水 3: 556 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.64g
 
57.35g
 
64.83g
- -
火 2: 317 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.92g
 
60.41g
 
13.87g
- -
2024年 06月
日 30: 138 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.78g
 
3.59g
 
25.28g
- -
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