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Anisyahrianiのダイエットカレンダー - 要約

Anisyahrianiさんの自己紹介 | 全てのダイエットカレンダーを表示

最近の食品＆運動のエントリー

2018年 12月

日 23:

415 *

23%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.36g		28.03g		52.01g

-

-

土 22:

954 *

53%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
26.28g		41.27g		150.05g

-

-

金 21:

1230 *

68%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
37.32g		67.78g		173.35g

-

-

木 20:

1482 *

82%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.34g		112.00g		177.11g

-

-

水 19:

793 *

44%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
16.49g		57.30g		116.89g

-

-

火 18:

817 *

45%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
12.63g		50.58g		140.25g

12*

805

月 17:

673 *

37%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
12.10g		48.81g		103.25g

12*

661

日 16:

251 *

14%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.91g		28.72g		33.51g

-

-

土 15:

994 *

55%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
31.66g		49.43g		141.72g

-

-

金 14:

673 *

37%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
12.10g		48.81g		103.25g

-

-

木 13:

673 *

37%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
12.10g		48.81g		103.25g

14*

659

水 12:

673 *

37%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
12.10g		48.81g		103.25g

-

-

火 11:

817 *

45%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
12.63g		50.58g		140.25g

12*

805

月 10:

817 *

45%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
12.63g		50.58g		140.25g

-

-

火 4:

-

-

11*

-

月 3:

-

-

14*

-

2018年 11月

木 29:

-

-

12*

-

水 28:

-

-

12*

-

火 27:

-

-

13*

-

土 24:

462 *

26%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
6.83g		13.28g		90.13g

-

-

金 23:

1216 *

68%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
35.41g		63.68g		177.65g

-

-

木 22:

815 *

45%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.78g		47.10g		146.13g

-

-

水 21:

853 *

47%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
12.75g		47.59g		151.12g

-

-

火 20:

1089 *

60%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
22.64g		43.85g		191.87g

95*

994

月 19:

1324 *

74%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
32.00g		50.58g		226.08g

110*

1214

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