kostromina-98のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 20: 1900 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.55g
 
152.71g
 
127.97g
- -
金 19: 1126 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.20g
 
46.89g
 
71.68g
- -
木 18: 1141 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.81g
 
89.63g
 
147.56g
- -
水 17: 1602 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.71g
 
117.87g
 
152.19g
- -
火 16: 1463 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.15g
 
111.42g
 
127.81g
- -
月 15: 1419 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
108.03g
 
142.39g
- -
日 14: 1409 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.31g
 
94.57g
 
208.60g
- -
土 13: 1894 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.24g
 
128.26g
 
195.71g
- -
金 12: 1520 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.18g
 
136.35g
 
219.79g
- -
木 11: 1710 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.03g
 
112.58g
 
222.52g
- -
水 10: 1806 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.73g
 
119.85g
 
245.41g
- -
火 9: 1425 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.53g
 
118.93g
 
80.30g
- -
月 8: 1813 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.95g
 
95.82g
 
145.69g
- -
日 7: 1914 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.04g
 
130.65g
 
167.34g
- -
土 6: 1977 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.37g
 
111.16g
 
234.58g
- -
金 5: 1513 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.51g
 
109.93g
 
193.06g
- -
木 4: 1878 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.57g
 
141.20g
 
216.38g
- -
水 3: 1965 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.99g
 
135.94g
 
193.90g
- -
火 2: 1589 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.39g
 
103.59g
 
101.28g
- -
月 1: 1840 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.06g
 
109.46g
 
252.28g
- -
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