wagner2018のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 27: 472 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.91g
 
49.01g
 
61.97g
- -
木 15: 564 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.33g
 
52.28g
 
80.01g
- -
火 13: 1030 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.26g
 
45.91g
 
152.50g
2208*  1178
日 11: 606 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.35g
 
73.57g
 
61.37g
- -
金 9: 422 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.51g
 
45.32g
 
53.16g
- -
水 7: 486 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.85g
 
52.36g
 
63.16g
- -
火 6: 1152 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.15g
 
75.89g
 
160.01g
2214*  1062
月 5: 603 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.14g
 
75.30g
 
64.63g
- -
土 3: 1112 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.38g
 
72.48g
 
120.46g
2479*  1367
金 2: 833 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.90g
 
63.60g
 
117.49g
- -
木 1: 571 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.09g
 
44.58g
 
76.37g
- -
2024年 07月
水 31: 414 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.27g
 
32.40g
 
70.06g
- -
火 30: 914 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.15g
 
56.33g
 
146.43g
- -
水 24: 712 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.85g
 
53.21g
 
86.09g
- -
金 19: 482 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.78g
 
45.34g
 
63.91g
- -
火 16: 502 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.69g
 
50.59g
 
62.27g
- -
月 15: 810 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.35g
 
56.34g
 
105.17g
- -
土 13: 1351 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.44g
 
86.92g
 
154.05g
- -
金 12: 776 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.09g
 
64.64g
 
105.30g
- -
木 11: 1966 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.97g
 
85.57g
 
250.18g
2412*  446
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