deborah.rec1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 10月
水 9: 241 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.88g
 
13.60g
 
23.32g
- -
2019年 04月
水 10: 314 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.34g
 
10.32g
 
61.29g
- -
水 3: 1310 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.09g
 
75.81g
 
119.76g
- -
2019年 03月
月 11: 504 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.13g
 
21.37g
 
22.20g
- -
金 8: 1283 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.11g
 
53.42g
 
102.90g
- -
木 7: 1467 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.66g
 
67.68g
 
147.46g
- -
水 6: 1192 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.99g
 
69.81g
 
130.35g
1566*  374
火 5: 606 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.26g
 
38.70g
 
34.59g
1381*  775
月 4: 1532 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.14g
 
61.66g
 
186.47g
- -
日 3: 1460 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.33g
 
46.26g
 
138.73g
- -
土 2: 572 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.32g
 
24.30g
 
69.84g
- -
金 1: 1272 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.97g
 
85.63g
 
141.20g
- -
2019年 02月
木 28: 854 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.80g
 
63.64g
 
74.60g
- -
水 27: 647 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
56.26g
 
42.56g
- -
火 26: 729 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.37g
 
42.24g
 
85.43g
- -
月 25: 815 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.33g
 
53.99g
 
64.05g
- -
日 24: 1516 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.47g
 
43.20g
 
35.14g
1387*  129
土 23: 1314 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.30g
 
76.09g
 
60.31g
- -
金 22: 1600 * 173%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.16g
 
96.45g
 
30.39g
- -
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