marielavandeのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
月 25: 592 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.43g
 
32.92g
 
94.65g
- -
日 24: 726 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.16g
 
34.47g
 
125.09g
- -
土 23: 715 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.26g
 
59.92g
 
91.02g
1374*  659
金 22: 945 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.14g
 
21.02g
 
99.80g
- -
木 21: 1256 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.23g
 
44.78g
 
103.99g
1862*  606
水 20: 425 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.67g
 
16.17g
 
69.75g
- -
火 19: 623 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.23g
 
49.28g
 
46.81g
1352*  729
月 18: 799 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.59g
 
69.37g
 
40.04g
1472*  673
日 17: 553 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.75g
 
37.23g
 
50.13g
2092*  1539
土 16: 2178 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.10g
 
73.86g
 
246.72g
- -
金 15: 561 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.87g
 
57.23g
 
45.14g
2114*  1553
木 14: 824 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.13g
 
75.65g
 
73.26g
1862*  1038
水 13: 951 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.22g
 
99.95g
 
57.10g
1462*  511
火 12: 760 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.37g
 
83.93g
 
47.50g
1514*  754
月 11: 838 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.45g
 
68.19g
 
78.87g
1311*  473
日 10: 2071 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.50g
 
104.62g
 
107.02g
1339*  732
土 9: 328 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.97g
 
13.08g
 
60.03g
- -
金 8: 687 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.37g
 
61.88g
 
85.90g
- -
木 7: 876 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.93g
 
54.13g
 
114.71g
1734*  858
水 6: 848 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.74g
 
56.34g
 
114.31g
1486*  638
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