liafgrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
金 14: 1079 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
41.86g
 
157.63g
- -
2022年 09月
木 15: 833 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.67g
 
39.89g
 
102.26g
- -
2022年 02月
金 25: 1432 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.05g
 
65.37g
 
226.99g
- -
水 23: 1439 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.77g
 
63.85g
 
202.94g
1871*  432
火 22: 200 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.28g
 
11.06g
 
24.56g
- -
水 16: 323 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.45g
 
19.06g
 
28.02g
- -
月 14: 1394 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.13g
 
51.40g
 
190.66g
- -
日 13: 817 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.60g
 
31.03g
 
106.89g
- -
2018年 03月
金 30: 1133 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.93g
 
76.11g
 
127.63g
- -
水 28: 1181 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.69g
 
52.64g
 
177.23g
- -
火 27: 1579 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.49g
 
119.60g
 
204.14g
2330*  751
月 26: 1393 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.99g
 
63.62g
 
195.78g
1764*  371
日 25: 1741 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.35g
 
56.66g
 
208.47g
- -
火 20: 380 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.79g
 
11.65g
 
63.32g
- -
月 19: 631 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.42g
 
37.59g
 
59.66g
- -
土 17: 1260 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.79g
 
38.98g
 
181.79g
- -
金 16: 484 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.80g
 
31.55g
 
60.07g
- -
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