nia ameliaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
月 21: 1002 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.12g
 
50.13g
 
126.56g
- -
2022年 06月
火 7: 978 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.89g
 
39.38g
 
134.03g
- -
月 6: 1436 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.54g
 
93.27g
 
190.92g
- -
2022年 05月
土 14: 242 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.99g
 
17.37g
 
10.28g
- -
2022年 04月
日 3: 1140 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.08g
 
55.05g
 
160.03g
- -
土 2: 962 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.65g
 
55.32g
 
106.44g
- -
金 1: 1042 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.16g
 
45.86g
 
130.89g
- -
2022年 03月
火 22: 166 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.25g
 
2.08g
 
8.87g
- -
2022年 02月
日 6: 1587 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.56g
 
77.66g
 
209.37g
- -
土 5: 1790 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.68g
 
92.73g
 
233.49g
- -
金 4: 1168 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.06g
 
62.66g
 
185.78g
- -
木 3: 1464 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.91g
 
74.27g
 
194.41g
- -
水 2: 1881 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.04g
 
147.69g
 
238.75g
- -
火 1: 1778 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.67g
 
128.35g
 
200.69g
- -
2022年 01月
月 31: 1587 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.72g
 
111.30g
 
179.85g
- -
日 30: 1002 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.06g
 
51.72g
 
124.42g
- -
土 29: 1610 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.36g
 
100.16g
 
201.21g
- -
金 28: 1505 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.86g
 
84.06g
 
168.34g
- -
木 27: 1834 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.23g
 
120.17g
 
210.23g
- -
水 26: 1797 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.05g
 
100.37g
 
220.49g
- -
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