wendellclayttonのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
火 24: 229 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.69g
 
4.54g
 
35.09g
- -
月 23: 440 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.55g
 
31.51g
 
48.04g
- -
木 19: 1682 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.35g
 
124.63g
 
170.23g
- -
水 18: 1015 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.96g
 
86.21g
 
125.64g
- -
火 17: 1289 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.76g
 
55.66g
 
108.51g
- -
月 16: 1620 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.13g
 
103.63g
 
108.44g
2437*  817
日 15: 948 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.15g
 
49.73g
 
137.08g
- -
土 14: 1053 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.56g
 
50.47g
 
131.69g
- -
金 13: 1002 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.26g
 
57.23g
 
110.27g
- -
木 12: 1076 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.64g
 
49.24g
 
105.55g
- -
水 11: 1012 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.98g
 
105.11g
 
72.43g
- -
火 10: 1066 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.91g
 
108.46g
 
73.79g
- -
月 9: 865 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.43g
 
73.62g
 
93.93g
- -
日 8: 1665 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.55g
 
83.43g
 
170.40g
- -
土 7: 1112 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.27g
 
70.63g
 
114.93g
- -
金 6: 1322 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.70g
 
80.15g
 
156.27g
2238*  916
木 5: 1114 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.46g
 
97.01g
 
92.19g
- -
水 4: 1360 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.49g
 
92.64g
 
110.48g
- -
火 3: 1467 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.92g
 
143.26g
 
141.42g
2332*  865
月 2: 771 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.51g
 
45.97g
 
100.64g
- -
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