_treya_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
金 11: 390 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.31g
 
15.98g
 
25.75g
- -
木 10: 1424 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.98g
 
58.52g
 
112.84g
- -
水 9: 1984 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.20g
 
61.05g
 
186.92g
- -
火 8: 1381 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.33g
 
69.55g
 
100.95g
- -
月 7: 1431 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.77g
 
69.43g
 
177.56g
2264*  833
2022年 08月
木 11: 292 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.89g
 
10.02g
 
60.01g
- -
水 10: 856 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.02g
 
35.79g
 
92.31g
- -
火 9: 921 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.35g
 
59.08g
 
47.01g
- -
月 8: 1194 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.74g
 
45.67g
 
165.18g
- -
日 7: 1105 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.00g
 
27.35g
 
119.49g
- -
土 6: 1056 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.15g
 
34.01g
 
92.26g
- -
金 5: 1074 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.18g
 
48.26g
 
130.01g
2785*  1711
火 2: 872 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.87g
 
69.91g
 
81.21g
- -
月 1: 1015 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.02g
 
96.47g
 
47.00g
- -
2022年 07月
日 31: 1137 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.45g
 
61.37g
 
122.18g
- -
土 30: 1043 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.72g
 
88.13g
 
43.81g
- -
2021年 07月
木 29: 1344 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.53g
 
30.53g
 
215.56g
- -
水 28: 1120 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.74g
 
57.56g
 
141.42g
- -
2021年 05月
火 11: 391 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.09g
 
9.75g
 
42.19g
- -
月 10: 1565 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.29g
 
79.27g
 
144.89g
- -
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