Lilocas1988のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 2: 1742 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.82g
 
79.03g
 
240.31g
1232*  510
木 1: 1386 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.82g
 
96.18g
 
197.70g
1777*  391
2024年 07月
水 31: 1524 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.49g
 
103.02g
 
185.43g
2115*  591
火 30: 1606 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.72g
 
109.43g
 
220.19g
2172*  566
月 29: 1515 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.90g
 
104.84g
 
213.34g
1477*  38
日 28: 1565 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.60g
 
78.02g
 
211.53g
2218*  653
土 27: 1807 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.75g
 
64.06g
 
274.71g
1874*  67
金 26: 1412 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.92g
 
89.05g
 
189.34g
1609*  197
木 25: 1460 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.75g
 
83.57g
 
220.85g
2116*  656
水 24: 1368 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.62g
 
72.11g
 
163.79g
1766*  398
火 23: 1453 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.47g
 
96.78g
 
210.20g
2128*  675
月 22: 1840 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.81g
 
118.12g
 
238.05g
1628*  212
日 21: 1446 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.02g
 
69.64g
 
171.45g
1979*  533
土 20: 1327 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.40g
 
70.57g
 
188.07g
1535*  208
金 19: 1747 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.74g
 
116.08g
 
211.74g
1653*  94
木 18: 1637 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.01g
 
88.11g
 
215.57g
1707*  70
水 17: 1521 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.17g
 
78.10g
 
206.80g
2131*  610
火 16: 1202 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.85g
 
65.86g
 
185.26g
1862*  660
月 15: 1807 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.42g
 
103.88g
 
224.82g
1746*  61
日 14: 1343 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.98g
 
67.70g
 
176.65g
1766*  423
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