endersenerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 24: 477 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.71g
 
9.66g
 
64.34g
- -
木 20: 1015 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.90g
 
78.52g
 
75.26g
- -
月 17: 1615 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.65g
 
68.02g
 
187.68g
- -
2024年 02月
土 3: 1411 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.61g
 
119.19g
 
150.01g
- -
金 2: 2109 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.48g
 
104.88g
 
223.27g
- -
木 1: 1364 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.76g
 
64.10g
 
164.17g
- -
2024年 01月
土 27: 1361 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.12g
 
67.10g
 
180.36g
- -
金 26: 1824 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.11g
 
62.86g
 
270.76g
- -
火 23: 1672 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.89g
 
53.40g
 
151.73g
- -
月 22: 1089 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.95g
 
69.63g
 
82.80g
- -
日 21: 1893 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.20g
 
43.69g
 
207.03g
- -
土 20: 2357 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.78g
 
69.17g
 
258.58g
- -
金 19: 1512 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.00g
 
44.83g
 
161.43g
- -
木 18: 1247 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.53g
 
58.55g
 
154.33g
- -
水 17: 1386 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.59g
 
46.82g
 
191.84g
- -
火 16: 1070 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.61g
 
28.66g
 
192.20g
- -
月 15: 850 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.70g
 
24.11g
 
138.23g
- -
日 14: 2330 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.84g
 
81.01g
 
281.68g
- -
土 13: 2027 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.18g
 
55.80g
 
231.14g
- -
金 12: 1100 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.79g
 
94.15g
 
72.48g
- -
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