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endersener
ダイエットカレンダー
9月 2024
endersenerのダイエットカレンダー - 2024年 09月
endersenerさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1201 カロ
(
脂質:
50.42g,
たんぱく質:
43.04g,
炭水化物:
157.59g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
6005 カロ
(
脂質:
252.11g,
たんぱく質:
215.22g,
炭水化物:
787.97g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1005*
-
2
789*
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
1560*
-
9
1006*
-
10
1645*
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
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1日の平均カロリー情報
43%
1日の摂取目安*
(1201 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (14%)
*1日の摂取目安の2800カロリーに基づく (2024年 06月 20日)
1日の推奨目安を設定する